co na okno

[...] mówił, że raz w zimie wyszedł na pole a w bloku mieszka w środku nocy z kocem się odlać albo raz wstał matka się obudziła a on zaczął uciekać przed nią wokół stołu i się jej wykrzywiał albo poszedł się przez okno wylać z 2 piętra.. %-) ja na szczęście nie lunatykuje, to jest niebezpieczne Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-14 01:29:08

[...] do 10 okolo razy wiekszego pomieszczenia Generalnie remont robie tak. -zamiast wywanu panele+tapczan na sztange przy mc -zamiast biorka- malutki regal wcisniety pod okno zeby zmiescil sie konitor i komp-nic wiecej przy kaloryferze tam gdzie ejst kolumna bedzie loko 1 osobowe male rozkladane- w dzien ebdzie to fotel Szafy wszystkie [...]

[...] Feluś!!!!! muszę nadrobić wiadomości co u Ciebie8-) rozumiem, o czym piszecie z tym dziennikiem, ale u mnie to właśnie nie działa-nic się nie pojawia, nie wyświetla żadna lista-martwe jest po prostu to okno:-( nie ukrywam, ze z tym nowym dziennikiem to było bardzo wygodnie! pisałam to zarządu( że tak powiem) sfd, na razie nic się nie zmienia@@-)

[...] około 13, koksik właśnie wychodził i kluczem zamykał siłownię %-) Ta z kolei w godzinach 12-14 nieczynna. Ja się grzecznie k***a pytam - po co oni te siłownie zamykają w południe? Co, mają codziennie cheaty i do maca jeżdżą na obiad? Czy im się okno na IF otwiera zawsze o 11/12 godzinie i zamyka o 12/15, więc jadą do domu zjeść? Ja p******e....

[...] taki sam jak w przeciągu całego dnia tylko "przerażające" jest zacząć trening na pusty żołądek i bezpośrednio nic nie jeść. Trening będzie od 10 rano (o 7 wstaje) następnie okno otworzę 1/2h (zastanawiam się, kiedy lepiej?) po treningu, okno zacznę od 8h potem 6h i mniej z czasem. Mam pytanko - co w takim przypadku ze spożywaniem aminokwasów [...]

[...] ale w małych ilościach a ciast po kawałeczku :D JEST PO PROSTU MASAKRA -.- Zacznę od 4 treningów w tygodniu systemem push&pull, 3 x cardio wykonywanym po siłowym, okno w godzinach 13-21 (z czasem mam w planach zejść na 6/7 ale nie krócej), a kalorii bez względu na to czy DT czy DNT będzie na poziomie 2400 kcal na początek ze względu na [...]

[...] zł muszę zapłacić za zrobienie nowego przeglądu - czyli jestem spłukany a rata ubezpieczenia się zbliża. Tak w skrócie wygląda moja historyjka dnia dzisiejszego }:-( Dieta okno 13-22 2400 kcal Dzisiaj troche dłuższe bo później udałem się na siłownie 1. 2 Bułki pełnoziarniste graham, pierś z kurczaka, warzywa i jabłko 2. Chleb ciemny [...]

[...] abym mógł co tydzień dodawać kg żeby robić ciągle progres. Jestem własnie po ostatnim posiłku który jadłem łącznie 1.5h :DD Miska +/- 2400 kcal, 160b, 349ww, 44tł 16:30-22 okno 1. Spaghetti, surówka z kiszonej kapusty i marchewki, jabłko 2. a) wafle ryżowe z serkiem homogenizowanym i twarogiem miodowym b) porcja WPC z mlekiem 0.5%, jabłko c) [...]

[...] mi swoje warunki () postanowilem go wyslac daleko stad , ale najpierw musze dowiedziec sie gdzie lezy przyczyna codziennych klopotow * wlaczam komputer , gdy pojawia sie okno z wyborem uzytkownika nie dziala mi nigdy myszka () musze za pomoca klawiatury go uruchomic jeszcze raz i wtedy juz jest ok * drugie , bywa ze komputer sam sie wlacza i [...]

[...] w odniesieniu do reakcji fizjologicznej na spożycie pokarmu na poziomie komórkowym. Z drugiej strony jednak biorąc pod uwagę fakt, iż wiele osób przesadnie mocno skraca okno konsumpcji (niekiedy do 3 - 4h), to w takich wypadkach spożycie BCAA (nazwijmy to przerwaniem postu) zmniejsza potencjalnie niekorzystne skutki takich ekstremalnych [...]

Trochę mnie tu nie było, ale w poszukiwaniu motywacyjnego kopa, czas na reaktywację. Przez ten rok nabrałem kolejnego doświadczenia na temat rzeczy które mi nie służą, wróciłem z wagą na 3 cyfry (oczywiście masy bezmięśniowej) i doszedłem do wniosku, że tak dalej nie może być... %-) Dieta: Początkowo miała wyglądać następująco: DT (3x w tyg): [...]

Natka, możliwości skorzystania z internetowego tesco też nie masz? Ja korzystam z internetowego, bo też wystarczająco blisko nie mam stacjonarnego. FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 2, DNT+ (poniedziałek 10.04.17r.) Tricepsy mnie bolą po wczorajszym treningu. I dwójki. o_O Poza tym w miarę ok. [...]

Ale kombinujesz okno anaboliczne masz zaraz po treningu cos do godziny, dalszy czas - nigdy mi sie nie obilo mi sie o uszy by ktos gdzies pisal w tym temacie. I tak na masie zawsze jesz wegle z bialkiem wiec IMO nie ma co zawyzac, przyswajalność jest jedna, wiecej idzie w tluszcz -niepotzebnie. Ale to moje prywatne zdanie

Odnosnie wejsc przez okna (oraz inne otwory) - Nie zawsze jest czas i okazja na dobycie broni... - wilku przy takich wejsciach przez okno bron jest odbezpieczona, przeladowana i trzymana w pogotowiu. Ponadto atak nastepuje zazwyczaj z kilku kierunku w celu zdezorientowania przeciwnikow np. fingowany jest atak na drzwi, ostrzal innej czesci [...]

[...] 3s po 10 pow. Xx12, 12, 12 - zrobiłem prostowanie na wyciągu, podchwytem, /SFD/Images/2016/3/18/e47a80193a5e441798765ee22ae5a736.png Co było jedzone widać w tabelce, okno nie krótsze niż 12h, może nawet 14. Jem po 12, czasem po 13, i zależnie od pory olacji zeszłego dnia wychodzi 12-15h postu zawsze. Kilka świeżych fotek:) [...]

[...] tym czasie żuje glume Orbit xD wyrobuje przez tydzien taki schemacik -- Bialko + Tluscze 1,5 h godz przed treningiem -- Porcja WPC bezposrednio po treningu -- 30 min po WPC posilek WW zlozone + miesko + warzywa takie same "okno" zrobie w dniu kiedy mam HIIT i Silownie. Co o tym sadzisz ? chce miec dopiete wszytko na ostatni guzik.

Okno wybiera się tak aby do stylu życia pasowało. U mnie zwykle od 10 do 18. Ja jestem z tych co musza zjeść śniadanie -wiec nie ma opcji żebym dłużej przeciągnęła rano, no i o 16 mam główny posiłek - rodzinny obiad - muszę wystarczająco do niego zgłodnieć bo Mama która go przygotowuje dostałaby zawału gdybym „ nie była głodna” przy stole;) na [...]

ano nie pykło.. rano sie budze na fotelu i 2 krzesłach zmarźnięty połamany sobie myśle co za dom poyebany a tu się okazało ze całą noc było okno otwarte poranny podomówkowy buch i piwko ciach pogawędka z cyklu pyerdolenie o niczym ziomek mnie odwiózł na chate patrze pusto w domu wale w kime i.. .. kvrwa zapomniałem ze miałem cisnąć na plaże i [...]

[...] po LC, ale w zasadzie to sam do końca nie wiem. Z tego co gadałem/czytałem korzyść jest tylko taka, że wygodniej z gotowaniem etc. Ja za to kombinowałem w ten sposób, że można by wtedy trochę węgla dorzucić a okno ułatwiło by zrzucanie fatu. Chciałbym poznać Twoje zdanie na ten temat. :-) Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-08-01 22:14:15

[...] że skatowałem bary w sposób odpowiedni i chcę by to tak wyglądało w przyszłości. Wszystko ogólnie mówiąc OK bez zbędnego pyerdolenia. MP 45 http://vimeo.com/78896956 miska, okno 11h: http://i39.tinypic.com/t5qert.png + paka petitków postworkout: http://i43.tinypic.com/2af9zwl.jpg kolacjos: http://i40.tinypic.com/og9htz.jpg pzdr. Zmieniony przez [...]